Jelgavnieki var pieteikties bezmaksas zumbas nodarbībām visas vasaras garumā

Jelgavas iedzīvotājiem šovasar tiek piedāvāta iespēja bez maksas uzlabot fizisko formu un mazināt ikdienas stresu dinamiskās zumbas nodarbībās brīvā dabā. Aktivitātes norisināsies Jelgavas sporta halles stadionā, Mātera ielā 44A, un tās ir pieejamas ikvienam interesentam neatkarīgi no iepriekšējās sagatavotības.

Zumba apvieno deju un fitnesa elementus, veidojot aizraujošas nodarbības, kurās dalībnieki attīsta koordināciju, veiklību un uzlabo sirdsdarbību. Nodarbības vadīs sertificēts aerobikas treneris un licencēts Zumba Fitness instruktors Rolands Bartaševičs, kurš sekos līdzi dalībnieku pašsajūtai un pielāgos slodzi atbilstoši nepieciešamībai.

Nodarbību grafiks un norises vieta Mātera ielā

Treniņi plānoti divas reizes nedēļā darbadienu vakaros no pulksten 18 līdz 19. Vienas nodarbības ilgums ir 60 minūtes.

Sliktu laikapstākļu gadījumā nodarbības tiks pārceltas uz iekštelpām Pētera ielā 6. Šādā situācijā dalībnieku skaits tiks ierobežots līdz 25 personām, un par izmaiņām pieteiktie dalībnieki saņems operatīvu informāciju.

Reģistrācijas kārtība un praktiskā informācija

Dalībai nodarbībās ir obligāta iepriekšēja pieteikšanās. Jūnija grupām reģistrācija notiek, aizpildot tiešsaistes anketu, savukārt jūlijam un augustam pieteikuma formas tiks publicētas atsevišķi Facebook lapā “Veselības veicināšana Jelgavā”.

Nodarbībās aicināti piedalīties gan vīrieši, gan sievietes. Bērni aktivitātēs drīkst iesaistīties no 11 gadu vecuma. Dodoties uz stadionu, dalībniekiem jāsagatavo:
* Kustībām piemērots un elpojošs sporta apģērbs;
* Ērti sporta apavi aktīvai kustībai;
* Dzeramais ūdens slodzes laikam.

Cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām vai sirds veselības traucējumiem pirms fizisko aktivitāšu uzsākšanas ieteicams konsultēties ar savu ģimenes ārstu. Projekts tiek īstenots ar Eiropas Savienības fonda atbalstu, veicinot veselīgu dzīvesveidu Jelgavas valstspilsētā.

Avots: Jelgavas valstspilsētas pašvaldība