Šodien, 2026. gada 19. maijā, Latvijā iestājies pirmais šīs sezonas karstuma vilnis. Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs (LVĢMC) ir izsludinājis dzelteno brīdinājumu par stipru karstumu, jo gaisa temperatūra lielākajā valsts daļā, tostarp Rīgā, pakāpsies līdz +27…+29 grādiem. Īpaša uzmanība jāpievērš augstajam ultravioletā (UV) starojuma līmenim, kas dienas vidū sasniegs 6. indeksu.
Galvenie fakti:
* Maksimālā temperatūra: +27…+29°C lielākajā valsts daļā.
* UV indekss: Līmenis 6 (augsts), bīstamākais laiks no plkst. 12:00 līdz 15:00.
* NMPD brīdinājums: Paaugstināts karstuma dūriena un dehidratācijas risks.
* Vakara prognoze: Valsts austrumos iespējams lokāls pērkona negaiss.
| Laika posms | Gaisa temperatūra | UV indekss | Ieteicamā rīcība |
|---|---|---|---|
| 09:00 – 11:00 | +19…+23°C | 2 – 3 | Sagatavoties dienas karstumam |
| 12:00 – 15:00 | +25…+28°C | 5 – 6 | Uzturēties ēnā, lietot SPF 30+ |
| 16:00 – 19:00 | +27…+29°C | 3 – 4 | Pastiprināti uzņemt ūdeni |
UV starojuma riski un aizsardzība
Augstais UV radiācijas indekss 6 nozīmē, ka neaizsargāta āda var gūt apdegumus salīdzinoši īsā laikā. Mediķi un LVĢMC speciālisti uzsver, ka laikā no plkst. 12:00 līdz 15:00 saules stari ir visintensīvākie. Iedzīvotājiem ieteicams izvēlēties vieglu, gaišu kokvilnas apģērbu, valkāt galvassegu un saulesbrilles ar UV filtru. Atrodoties tiešos saules staros, obligāti jālieto aizsargkrēms.
NMPD ieteikumi drošībai karstumā
Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests (NMPD) aicina iedzīvotājus būt modriem un sekot savai pašsajūtai. Karstuma ietekmē var saasināties hroniskas slimības, īpaši sirds un asinsvadu problēmas.
Praktiski soļi veselības saglabāšanai:
1. Šķidruma uzņemšana: Dzeriet ūdeni regulāri, negaidot slāpju sajūtu. Izvairieties no saldinātiem un alkoholiskiem dzērieniem.
2. Fiziskā slodze: Atlieciet smagus dārza darbus vai sporta aktivitātes uz agrām rīta stundām vai vēlu vakaru.
3. Bērnu un senioru uzraudzība: Nekādā gadījumā neatstājiet bērnus vai mājdzīvniekus novietotās automašīnās, pat ja logs ir nedaudz atvērts.
Ūdens temperatūra un negaisa iespējamība
Lai gan gaiss ir sakarsis, ūdens temperatūra oficiālajās peldvietās joprojām ir mērena. Rīgas līča piekrastē ūdens temperatūra svārstās ap +14…+16 grādiem, savukārt iekšzemes ezeros un upēs tā sasniegusi +17…+20 grādus. Strauja sakarsuša ķermeņa atvēsināšanās aukstā ūdenī var izraisīt krampjus vai sirdsdarbības traucējumus, tāpēc ūdenī jādodas pakāpeniski.
Vakarpusē, atmosfēras spiedienam pazeminoties, valsts austrumu rajonos (Latgalē un Vidzemes austrumos) iespējama mākoņu veidošanās un lokāls pērkona negaiss ar īslaicīgām, bet stiprām lietusgāzēm. Sekojiet operatīvajai informācijai LVĢMC mājaslapā.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kāpēc šis 2026. gada pirmais karstuma vilnis maijā ir bīstamāks par vasaras vidus svelmi?
Galvenais risks ir cilvēka organisma nepiemērotība: maijā ķermenis vēl nav aklimatizējies pēkšņai temperatūras paaugstināšanai. Turklāt UV indekss 6 maija vidū ir neierasti augsts, un pēc ziemas perioda āda ir īpaši jutīga – neaizsargātā saulē apdegumus var gūt pat 20 minūšu laikā, pirms vēl tiek sajusts karstums.
Kā praktiski plānot dienu un lietot aizsardzību pie UV indeksa 6?
Lai izvairītos no saules dūriena un apdegumiem, ievērojiet šos soļus:
- SPF lietošana: Uzklājiet SPF 30 vai SPF 50 aizsargkrēmu vismaz 20 minūtes pirms iziešanas no mājas.
- Kritiskās stundas: No plkst. 12:00 līdz 15:00 uzturieties telpās vai dziļā ēnā.
- Hidratācija: Dzeriet vidēji 200 ml ūdens katru stundu, negaidot slāpju sajūtu.
- Apģērbs: Izvēlieties blīva auduma, bet plānu kokvilnas apģērbu un obligāti valkājiet galvassegu.
Kuriem iedzīvotājiem jāievēro īpaša piesardzība LVĢMC dzeltenā brīdinājuma laikā?
Paaugstināts risks ir senioriem, zīdaiņiem un cilvēkiem ar hroniskām sirds un asinsvadu slimībām, jo karstums rada papildu slodzi sirdij. Tāpat jāuzmana mājdzīvnieki – asfalta temperatūra šodien var pārsniegt +40 grādus, kas var apdedzināt ķepu spilventiņus. Ja jūtat pēkšņu vājumu, reiboni vai sirdsklauves, nekavējoties meklējiet vēsumu vai zvaniet NMPD pa tālruni 113.
Kas jādara vakarā un kur sekot operatīvajām prognožu izmaiņām?
Vakarpusē, īpaši valsts austrumos, karstumu var nomainīt lokāls pērkona negaiss. Ieteicams savākt vieglus priekšmetus no balkoniem un dārza mēbeles. Operatīvajai informācijai un interaktīvajai brīdinājumu kartei reāllaikā sekojiet vietnē bridinajumi.meteo.lv vai LVĢMC oficiālajā mobilajā lietotnē.
Avots: LVĢMC
Komentāri